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台灣約25%的人有睡不好的困擾
許多人夜間很難入睡原因包括年齡、心理或生理疾病、刺激物(如香菸、咖啡因、藥物等)、環境影響(如燈光、溫度)等,尤其現在人手一支智慧型手機、平板等3C產品,許多人睡前仍在滑手機、追劇、玩遊戲等,都會讓身體無法獲得充分的休息。 想要增強體力、紓壓、減輕身體負擔,建議要先找出無法入睡的原因,再從日常生活中改善作息,同時可物理調整睡眠環境,進而調整體質、幫助入眠 (轉載自早安健康)
助眠神器
如何幫助入眠
空間電場-助眠神器
空間電場技術是通過應用低頻高壓振動來產生電場的變化。
這種物理性變化是因為共振原理可以影響人體中水分子的生物鏈、化學和物理過程,從而改善增加腦中退黑激素增加進而改善睡眠品質。